便秘・胃腸の不調

暑くて歩くと汗でびっしょり。 こんな暑い日が続くこの頃、今まで便通は良かったのに、最近便秘や下痢になったと訴える人が多くなりました。 夏の便秘の原因は、汗によっ…

＊気持ちの持ち方 腸は副交感神経、すなわちリラックス神経が働くと動きます。 緊張していると働きません。朝忙しいと便意を催しても消えてしまうことは経験済みでしょう…

早寝早起きは便秘に効果があるんですよ。 漢方の体内時計、子午流注（しごるちゅう）によると（HP参照：子午流注　-中医の時間医学-) 子の刻夜１１時に寝ていると、…

漢方の便秘薬の多くは油脂を豊富に含む種で、腸管と便を潤滑にして動きやすくしています。 とくに病気の長い人・高齢者・産後など、乾燥して水分や血が少なくなっている乾…

便通の改善には乳酸菌が大きな役割を持ちます。 乳酸菌は発酵によって糖類から乳酸を作り出す性質をもつ微生物のことを指します。 善玉菌ともいます。食品としては、ヨー…

詰まっていた便が出ていた時の爽快感！！　何物にも代えがたいですね。 この時セレトニンという幸せホルモンが働くのです。 逆にすっきり出ない日は気持ちが悪く、頭もボ…

不摂生な食生活を続けている人、慢性疾患のある人などは、 慢性的に胃腸の働きが弱くなっていることも少なくありません。 このタイプは普段から栄養を十分摂ることができ…

飲食物を消化吸収する「胃腸」の働きは、 体内の「陽気」によって守られています。 ところが、夏は過剰な冷房や冷たいものの摂り過ぎなどで、 陽気を消耗しがちになって…

「胃」は“冷え”を苦手とする臓器ですが、 夏は「湿邪（しつじゃ）」（自然界の邪気）が体に侵入しやすく、 冷たいものや水分も摂りすぎてしまいがちです。 &nbsp…

蒸し暑さが続く夏は、胃腸の働きが悪くなりやすい季節です。 そこで、夏バテにならないためにも、気を付けたい事などをお伝えします。   胃腸は、飲食物を消…

「肝」はストレスをコントロールする反面、ストレスのダメージを受けやすい臓器です。 過剰なストレスを受けるとその機能が低下し、「気」の巡りが悪くなってしまいます。…

機能性胃腸症とは⇒機能性胃腸症   《食欲不振が続く、虚弱タイプ》 慢性疾患を患っている人、乱れた食生活を続けている人などは、 胃腸の働きが低下して食…