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不眠・頭痛・めまい
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貧血・2 体内の栄養不足
豊富な栄養素を持つ「血（けつ）」は、全身を巡って 臓器や細胞に栄養を届けています。 中医学では、これを血の「栄養機能」といいますが、 血が不足してこの働きが低下…
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貧血・1 めまい、たちくらみ、疲労感
貧血は、10人に１人はいるといわれるほど身近な症状です。 あなたも立ちくらみやめまいなどを経験したことがあるのではないでしょうか？ 貧血は、軽い場合でもさまざま…
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梅雨時の養生と漢方 ～だるい・むくむなど～
人間は自然界の一員です。 自然界の気候変化は六気 風・寒・湿・暑・燥・火 過剰になると病気になる邪気・・・風邪・寒邪・湿邪・暑邪・燥邪・火邪 湿…
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ストレス対策1 血虚（けっきょ）：不眠・脱毛
「血（けつ）」には、身体の臓器や組織に栄養を与え、 精神を安定させる働きがあります。 体内に血が十分あれば、身体の栄養状態も良く、 精神も安定した状態に。また、…
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冷えのぼせ３ ストレス
ストレスで肝の機能が低下すると、気の巡りが滞りがちになります。 すると、気のエネルギーが停滞して体内に「熱」が発生し、 ほてりやのぼせの症状につながります。 ま…
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脳梗塞の予防・５ 体質別のケア(虚弱体質)
《虚弱体質の人》 高齢者、慢性疾患のある人、胃腸が弱い人などは、 体内の「気(エネルギー)」「血」が不足しがちです。 すると、血管を流れる血量が少なくなり、 血…
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脳梗塞の予防・４ 体質別のケア(イライラ)
《イライラしがちな人は》 体内の「気(エネルギー)」は「血」と一緒に体内を巡り、 血流をサポートしています。 一方、気の巡りは「肝」の働きによってスムーズに保た…
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脳梗塞の予防・３ 体質別のケア(太り気味)
前回、脳梗塞予防の基本をお伝えしましたが さらに体質別のケアが大事です。 《太り気味》 高脂血症、肥満などの体質を、中医学では 「痰湿(余分な水分や汚れ)」…
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脳梗塞の予防・２ 基本のケア
血管は加齢とともに弾力を失って硬くなり、 食生活の乱れや運動不足、喫煙が重なると 血液もドロドロの状態になってしまいます。 でも、弾力のあるしなやかな血管、血液…
