前回、脳梗塞予防の基本をお伝えしましたが
さらに体質別のケアが大事です。
《太り気味》
高脂血症、肥満などの体質を、中医学では
「痰湿(余分な水分や汚れ)」が溜まった状態と考えます。
痰湿はべたべたしているため、血管に溜まりやすく、
血液も粘りのあるドロドロの状態になってしまいます。
これが「瘀血」の要因となり、動脈硬化や血栓にもつながってしまうのです。
痰湿は食事の不摂生が最大の原因です。
また、胃腸の働きが悪く、水分代謝が落ちて痰湿が溜まってしまうこともあります。
日頃の食生活と胃腸を整えることを心がけましょう。
＊気になる症状
吐き気・めまい・耳の閉塞感・痰が多い
食欲不振・軟便・肥満傾向・頭重
体が重い
＊食養生
～利尿作用で痰湿を取り除く～
杏仁・冬瓜・はと麦
大根・きゅうり・ハブ茶
梨・春雨・枇杷・もやし など
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