飲食物を消化吸収する「胃腸」の働きは、
体内の「陽気」によって守られています。
ところが、夏は過剰な冷房や冷たいものの摂り過ぎなどで、
陽気を消耗しがちになってしまいます。
その結果、身体が冷え、胃腸の働きも弱くなり、
腹痛や下痢などの不調が起こるのです。
中医学ではこの時期は陽気を養うことを大切にします。
羽織ものなどで調節する、冷たい飲食は控えるなど、
身体を冷やさないよう心がけ、体内の陽気を守りましょう。
＊気になる症状
胃痛、腹痛、下痢、お腹の冷え、身体の冷え、顔色が白い
＊食養生
冷えた身体を温めるものを：
しょうが、ねぎ、にんにく、にら、山椒の実、八角、
シナモン、ナツメグ、みょうが、フェンネル など
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参考：漢方の知恵袋