ブログ
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運動して出る汗はデトックス
暑くても運動をすると、快適な汗がでて、肌もつるつるしてきます。 今夏は暑さで朝早く目が覚めるようになり、 近くの公園のラジオ体操の後、太極拳を一人で始めました。…
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ツボ：腸の不調・大腸兪（だいちょうゆ）
冷たいものを摂りすぎたり、冷房で冷えたりで、 下痢になっていませんか？ また、姿勢のわるさ、長時間による同じ姿勢、筋力の低下、 生理中の血行不良で…
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むくみにもおすすめ、小豆粥
キッチンの片隅に使いかけの小豆を見つけました。 蒸し暑く、食欲のない夫に小豆はぴったりと思って、早速小豆粥 を作りました。 美味しそうに平らげてくれ、ほっとしま…
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スイカの白い所の利用法
西瓜やメロンの皮のすぐ下の白い所はどうしていますか？ 捨てないで、ミキサーなどにかけて、 ジュースやスムージーなどにして、ぜひ召し上がってください…
