植物油は動脈硬化やかゆみを引き起こすと、 話題になっています。 魚の油に含まれるDHA・EPAを摂りたいので 簡単、美味しい料理を考えていきましょう。 お米に醤…

受験生が我が家に来ています。 今日は受験で「気」と「血」を消耗しているでしょう。   暖かく、野菜たっぷりの汁物、元気をつけ血を増やし、 胃腸にやさし…

緑黄色野菜は、1日に200g必要です。 葉緑素は小腸に溜まった、消化しきれない油や 添加物を包み込んで身体の外へ出してくれます。 緑黄色野菜は小松菜、ほうれん草…