ブログ
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生姜は体調に合わせて摂りましょう。
「しょうが」で冷え症改善、など聞いたことがありますが、 「しょうが」は生と加熱したものとでは、効能が変わることをご存知ですか？ 「生のしょうが」は、ジンゲロール…
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瘀血（おけつ）が招く不調や病気
「瘀血（おけつ）」になるとどんな不調が起こるのでしょう？ ※瘀血とは⇒瘀血って何？ 肩こり、頭痛、生理痛、子宮筋腫、子宮内膜症 関節痛、物忘れ、シ…
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むくみや火照りをとる、ズッキーニとワカメの甘酢あえ
梅雨時は身体の湿気をとって、火照りやむくみをとる、 「ズッキーニとワカメの甘酢あえ」は毎日飽きずにさっぱり食べられますよ。 ワカメは水溶性の食物繊維がたっぷりあ…
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生理痛の原因を改善しましょう。
痛みは体の中からの異常を知らせるサインです。 生理痛の原因をしっかり治せば、ほとんどの痛みは良くなります。 中医学では瘀血（おけつ）も痛みの原因と考えます。 瘀…
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夏は「瓜」で元気に乗り切ろう。
梅雨時から夏の暑い時期を元気で乗り切るために、 まずは食事から気をつけてみませんか？ 熱を冷ます、渇きを潤すといった効能が期待できる「瓜」はまさに、 夏の食養生…
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皮膚病を悪化させるもの
この頃特に感じるのは、皮膚がよくなるのも、悪くなるのも食べ物が関係する、 ということです。 アトピーがせっかく良くなったのに、 我慢していたお菓子をいっぱい食べ…
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