お芋のおいしい季節になりました。

お芋のおいしい季節になりました。

イモ類でも効能はいろいろ違います。

目的に沿って食べると効果が出ます。

サツマイモ・・便秘　高血圧予防

里いも・・下痢と便秘、消化促進

ジャガイモ・・腹の冷え、息切れ

山芋・・老化防止、頻尿、寝汗、白内障予防

さぁ、今日はどれを食べましょう