舌は健康のベロメーター 舌診
よく水を飲みなさい、と言いますが、飲みすぎも良くないです。
では自分はどうだろうか？ 舌を見ると水分が足りているか不足しているか
あるいは摂りすぎかわかります。
舌は経絡によって内臓と結びついています。
内臓の栄養は経絡を伝わって舌にも栄養を与えているので
舌の状態によって内臓の状態を知ることができます。
写真：健康な人
特に舌の苔は細胞の潤いが十分あるか、または水分が不足か、
あるいは水分の摂りすぎで溜まっているのかを表します。
苔が厚いのは食べすぎ、飲みすぎ、寝不足 消化不良です。
写真： 厚白苔
苔を削っても翌朝には出てきます。
食事や睡眠など生活養生をチェックすることが大事です。
胃腸の消化吸収する力も落ちているので、
飲みすぎなくても苔が厚いこともあります。
毎朝起きたら舌を見て、健康な舌に近いかチェックしてください。
苔が厚かったら、甘いもの、冷たいものは避けましょう。
腹八分目を心掛けて、早く寝ましょう。
漢方薬には胃腸の水分代謝を良くするものがたくさんあります。
飲むとすっとします。
消化を良くして胃腸を丈夫にするのが特徴です。
手軽に飲めるものもあります。
サンザシ、シンギク、麦芽が配合され誰でも食後に飲むと消化を助け、胃がすっきりします。