目の使い過ぎで血（けつ）を消耗したり、月経や出産、病気などで
血が必要以上に失われたりすると、肝（かん）に蓄えられる血の量が
不足する状態になってしまいます。これを「肝血虚（かんけっきょ）」と言います。
また、心身の疲労、胃腸障害、過度なダイエットなども血の不足につながります。
血が不足すると目に十分な栄養が行き届かず、
視力の低下、目の疲労、乾燥といった症状が現れます。
目の症状のほかにも、めまい、手足のしびれや冷え、不眠、顔色にツヤがなくなる、
月経の量が少なくなる、髪がパサつく、薄毛、といった症状が見られることがあります。
特に生理時には強く症状を感じることもあります。
肝血虚の方は、まず肝の血を補うことが大切です。
食養生を参考に、目に十分な栄養をとりましょう。
＊気になる症状
視力の低下、目の疲労、目の乾燥
＊食養生
血を養い、目に栄養を与える食材を取り入れましょう。
ぶどう、レーズン、ブルーベリー、くこの実、なつめ、レバー、
にんじん、ほうれん草、菊花茶など
くこの実
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参考：漢方の知恵袋