むくみ 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

湿気の多い季節は湿邪（しつじゃ）が身体に入りやすくなり、

さまざまな不調が現れます。まず湿邪は水なので、水は重い。

したがって、湿邪には重いという特徴があり、

頭や身体が重い、頭がすっきりせず身体の動きが鈍くなる、といった症状が現れます。

普段から血行が悪く、水分代謝が悪い人は注意しましょう。

水分代謝がさらに悪化し、身体のむくみが普段よりひどくなることがあります。

湿邪はもう一つ、汚い水分なので濁る、すなわち濁（だく）という特徴があります。

皮膚のトラブル、分泌物が多くジュクジュクするなど、皮膚が不安定な状態になります。

皮膚の慢性疾患のある人は、この時期、特に注意しましょう。

そして、

・尿の濁り、残尿感、排尿痛など、尿トラブルが多くなる。

・湿は下に集まるので、女性はおりものが多くなる。

・舌に苔がたまりやすく、口の中がネバネバする。

等とくに身体の不調を感じていなくても、このような状態に気づいたら要注意！

湿邪は、たまってしまう前に毎日すこしずつ取り除くことで、

症状を抑えることができます。

利尿作用のある飲み物や、香りの良い食材を選んで湿邪を発散し、

身体にためないよう心がけましょう。

＊気になる症状

頭や体が重い、むくみやすい、皮膚のトラブル、尿のトラブル

＊食養生

利尿作用のあるもの、香りの良いもので、余分な水分を取り除き湿邪を発散させましょう。

しそ、もやし、春雨、冬瓜、お茶、コーヒー、ココア

参考：漢方の知恵袋

女性は出産まで、

バランスの良い食事、飲酒喫煙の禁止など

言われるかと思いますが、

意外と知られていないことが、

目の酷使、夜更かしをしない。という事です。

ＰＣやスマホなどで目を酷使、夜更かしをすると、血液循環が悪くなり

赤ちゃんに届けられる血液や栄養物が減り、

健全な身体をつくり難くしてしまいます。

そのままでいると、軽くてアトピー性皮膚炎、

さらに危険な要素を抱える事にもなります。

男性は、まず禁煙をお願いします。

ベランダで吸えばいいでしょ?・・ではだめなんです。

あなたの呼気からは、喫煙後何時間も有害物質が吐き出されています。

同居の女性が影響を受ければ、血管は収縮、血液循環は悪化し、

赤ちゃんの身体作りを邪魔します。

漢方で出来ることもたくさんあります。

母体のむくみや妊娠中毒を防ぎ、出産、育児にそなえる漢方です。

服用してはいけないものもあります。

妊娠中、出産後の体調を整える、

あなたに合った漢方薬をお出しします。

ぜひ、ご相談にいらして下さい。

9月30日は「クルミの日」

長野県東御市などの、くるみ愛好家が制定したそうです。

「く(9)るみ(3)はまるい(0)」の語呂合せ。

クルミはビタミンB1、ビタミンEが多く含まれており、

腰痛、便秘、肌荒れなどに効果的です。

脳の活動を向上させる効果もあります。

そんなクルミを使ったお汁粉を作ってみませんか、

緑豆とくるみが入ったレシピです。

利尿作用があり、むくみをとる効果がある、緑豆。

脳の活動を向上させる、といううれしい効能のくるみ、

この2つが入ったレシピ、

実は失敗から生まれたものなのです。

緑豆を煮たら、皮がはがれ、お客様にお出しするのも、

スタッフのおやつにするのも、う～ん、いまいち(・・；)

ということで・・・

ミキサーにかけたら!?

と、かけたところ、おいしいと評判のスイーツになったのです。

ぜひ、作ってみて下さいね。

詳しい作り方はこちら ⇒ 緑豆とくるみのお汁粉

むくみを取り、脳の活動を向上させる効果がある、お汁粉です。

～血液、リンパなどの流れを整え、痛みを軽減。～

ひざの痛みの原因は、老化によって膝の軟骨がすり減って起こる変形、

太ももの筋力の衰えなど、さまざまです。

立ったり、座ったりや、階段の上り下りが辛くなったり、

ひどいと歩くのさえ、苦痛になります。

ツボ押しで、筋肉や骨の損傷を治すことはできませんが、痛みを和らげることは可能です。

膝が痛くてつらい時に即効性のあるツボを二つ紹介します。

曲泉（きょくせん）と陰陵泉（いんりょうせん）です。

ツボ名の「泉」は血液、リンパなどの源のこと。

生命エネルギーが泉のように湧き出る場所として、重要なツボの場所。

「泉」は「湧泉」でも同じような事をお伝えいたしましたね。

ツボ：全身の疲労回復　湧泉（ゆうせん）

これらを押すと、痛みだけでなく、むくみやだるさも取り、

すっきりしますよ。

梅雨時におすすめの薬膳は「湿気を追い出すもの」

美肌によい　ハトムギ　緑豆　緑豆もやし　緑豆春雨 　冬瓜

写真：ヨクイニン(ハト麦）

体力のもととなる「気」を補う

トウモロコシ　 小麦　 七分づき米　 大豆製品

インゲンマメ　 卵　鮭　など

ハト麦はたくさん茹でて、冷凍しておくと便利です。

サラダに加えたり、炊き込みご飯もおすすめです。

炊くときに 米１カップに緑豆と、茹でたハト麦を各大さじ１杯いれて、炊きます。

ぜひ、作ってみて下さいね。

ハト麦は外から「殻→薄皮→渋皮→子実」となっており、

渋皮を取り除いたものが漢方薬でいう「ヨクイニン」です。

オンラインショップ⇒ヨクイニン

緑豆は、ぜんざいにしても美味しいです。

オンラインショップ⇒緑豆