「テケジョ」って知っていますか？
川越市 の精神科医 奥平智之先生が出版された漫画
「食べてうつぬけ・・鉄欠乏女子を救え」の「鉄欠乏女子」のことらしいです。
鉄分が不足をすると、鬱っぽくなりやすいということです。
女性は血液検査で「貧血 」といわれなくても
生理で、毎月血が失われている、潜在性貧血です。
「テケジョ」の人に「うつ傾向」が多い、ということです。
そういわれて、気を付けてお客様の顔や唇を拝見していますと、
昨日は、3人もテケジョの方が見つかりました。
お一人は、顔色や唇が白く、艶がない60代の女性ですが、
いつもクヨクヨしている、前向きに考えられない、めまいも時々する、ということでした。
早速、おいしくて胃にもたれないヘム鉄と、サンザシ入りドリンクと、
体質に合った漢方薬をお出ししました。
以前、病院でも鉄剤が出たそうですが、胃にもたれて、やめてしまったそうです。
しかし、このドリンクはリンゴの仲間のサンザシが入っていて、胃がすっきりします。
鉄分も一日の必要量が入っているので、効き目も早いです。
サンザシは赤ちゃんが大好きなことが多く、
ウエマツ薬局では、赤ちゃんが泣くとサンザシを差し上げます。
すると、すぐに手が出て泣き止むくらいおいしいのです。
貧血気味で、クヨクヨしやすい方は、食事が何より大事です。
毎食、タンパク質と野菜をしっかり取ることがポイントです。
ご飯やパンはむしろ少なめに。
しっかり食事をとると、甘いものが欲しくなくなります。
鬱っぽい人は、甘いもの過剰の人が多いのです。
甘いものを減らすと、鬱も減り、元気になります。
甘いものが欲しくなると、私はドライフルーツのナツメを食べます。
ナツメは鉄分と葉酸が多く、精神安定作用があります。
食卓に置いておいて、食後につまむとチョコレートが欲しくなくなります。