カルチャー教室ピラティスのご紹介です。
身体の中心である「コア」を鍛え、
1時間ご自身の身体と向き合うことで
身体のメンテナンスを整え、
心もリフレッシュできるエクササイズです。
＊参加者のご感想＊
こんにちは(^-^)
私たちは、月曜日の午前中、ピラティスのレッスンを受けています。
先生と生徒では、親子以上の年齢差ですが、
明るく、明確なご指導と美しい動きを見習いながら
呼吸と体幹を鍛える動きをしています。
時間の終わりには、背中が柔らかく、
マットに沈むような感覚になります。
月1回、ウエマツ薬局さん提供の薬膳スイーツをいただきながら
心地よい疲れを癒しています。