●水浴びと昼寝。
お風呂の水温を３０度くらいにして15ｃｍ位入れ３０分位遊ばせます。
体の熱さが取れると人は眠くなります。
そのまま涼しいお部屋で寝かせてください。
一昔前、私が子育てをしていた頃は、庭にビニールのプールをおいて水道の水をバケツで運んで用意したものです。
おもちゃのビニールのアヒルや小さなバケツなども入れて。
親は汗びっしょりになりますが、子供たちは大喜び。
我が家では２歳の二女が３歳の長女の少し出っ張ったおへそを触っている微笑ましい写真が残っています。
●マメに着替えをさせましょう。
子供は汗をびっしょりかきます。
そのままにして冷房の効いた部屋にいますと、風邪を引きます。
汗をかいたらマメに着替えさせてください。
赤ちゃんの着替えは大変です。
寝ている赤ちゃんでしたら、タオルを肌着の下に挟んで、汗をかいたらそのタオルを抜くと楽です。
汗は塩分を含んでいます。
そのままにしておくとあせもやかゆみの原因になります。
その都度お湯で絞ったタオルでふくか、ぴしゃぴしゃ濡らしてふいてください。
文責：植松光子 薬剤師 中国政府認定国際中医師