食中毒を起こすと、胃腸の不調が長引くことも少なくありません。
放っておくと、体力や免疫力が低下し、風邪やインフルエンザにも
かかりやすくなってしまいます。
下痢や嘔吐などが治まっても、体調が回復するまでしっかりケアを続けましょう。
回復期のケアは、食中毒時に停滞した「湿(余分な水分)」の残りを
すっきりと取り除き、胃腸の働きを健やかに整えることが基本です。
消化の良い食事、温かい飲食などをこころがけ、
胃腸に負担をかけない食生活をしましょう。
※症状が重い時は、自己判断せず、早めに病院を受診しましょう。
＊回復期の症状
食欲不振、さっぱりしたものしか食べられない。
体重の減少、顔色が白く艶がない、疲労倦怠感 など
＊食養生～弱った胃腸を元気にする～
白米・大根・りんご・豆腐・いんげん豆・
山芋・白身魚・キャベツ など
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