「腸」が乾燥すると、便も乾いて固くなり、便秘になりやすくなります。
また、腸と肺は深く関係しているので、肺が乾燥してダメージを受けると
腸も潤い不足になりがちになります。
秋は特に乾燥の影響を受けやすいので、腸と肺の潤いを十分保つようにしましょう。
＊気になる症状
排便時間が長い・便秘気味
便がコロコロしている・舌も乾燥
＊食養生～腸と肺の潤いを養い、便通を良くする～
いちじく・バナナ・りんご
プルーン・パパイヤ・マンゴー
白菜・キウイフルーツ など
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