ゲゲゲの鬼太郎の水木しげるさんのエネルギーの元は
「食欲、睡眠欲」だそうです。
寝ている間にアトピーもよくなる、よい卵子もできる。
いつも、私がお客様に話していることを、あの水木さんも実行していられた、
私は「我が意を得たり」という気分になりました。
私は9時半に寝て5時半に起きるようにしてから、
体調はすこぶるよくなりました。
この寝る時間を確保するために夕食後のスケジュールを立てます。
パソコン、スマホは見ないようにしています。
体調管理には食べることも大事ですが、寝ることも大事、
水木さんのおっしゃるとおりです。
漢方薬の養生法は「陰陽」のバランスを重視します。 写真：図陰陽
昼は太陽が出て活動し、汗をかき、体が熱くなる時間なので「陽」、
夜は暗くて静かで体に水分、養分が蓄えられる時間で
「陰」と言います。
夜、皮膚は潤い、卵子も養分が蓄えられる大事な時間なのです。
「寝るのはただ」です。
たっぷり寝るとただできれいになりますよ。
写真：一竹辻が花美術館珊瑚堆石に散る紅葉
