サツマイモを朝ごはんの主食に。

今おいしいサツマイモを朝ごはんの主食にしてみませんか？

この時期のサツマイモは、甘くて皮も食べられます。

 

サツマイモの皮を切るときに見られる白い汁は、ヤラピンといい、

腸の動きを活発にして、食物繊維との相乗効果で、

便秘解消の働きがあります。

 

高血圧予防にも良く、

ご飯の時は塩分の濃いものが食べたくなりますが、

サツマイモの時はそういうものは入らなくなります。

1日元気に働けますよ。