＊気になる症状
手足の冷え（特に手先や足先）、顔色が白い、息切れ、
疲労感、動悸、不眠、月経の量が少なく色がうすい、舌の色が淡い
「血」は全身をめぐって身体を温めていますが、
貧血や病気などで慢性的に血が不足すると、
その温かさを身体のすみずみまで行き渡らせることができません。
また、血は身体を温める「陽気」と一緒に流れているため、
血が十分にないと陽気もスムーズに届かず、手足の冷えが起きてしまうのです。
血との関わりが深い女性の冷え症も、この血不足が原因になって
いることが少なくありません。
日頃からしっかり血を養うよう心がけましょう。
＊食養生
不足しがちな血を補いながら、しっかり体力をつけましょう。：
なつめ、クコの実、もち米、豆腐、きのこ類、
黒砂糖、うなぎ、ワイン（少量）、鮭、鶏肉
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参考：漢方の知恵袋