中医ダイエット　イライラ

イライラタイプは、イライラすると食べてしまうタイプです。

生理前に食欲がやたらに出てきたり、胸が張ったりします。

「気」の流れが詰まって起こるので、

香りのよいかんきつ類や、マイカイカ茶をとると良いです。

気の流れをのびのびさせる漢方薬や太極拳もおすすめ。

甘いものが欲しくなるので「なつめ」を一口食べると

安定作用があり、ほっとしてチョコを我慢できます(^-^)