デリケートゾーンのトラブルは、更年期の女性のホルモン低下に伴うものが多いです。
また、陰部のかゆみや痛みも、閉経関連尿路生殖器症候群といわれることもあります。
中医学では、陰虚(体内の水分や栄養分の不足)といいます。
「陰」は歳とともに減ってきます。
シワが増え、髪や肌が乾燥してくるのも「陰虚（いんきょ）」が、原因です。
女性に大敵の陰虚の対処法は、まず潤すことです。
＊夜が大事 早く寝ること
＊潤す食べ物をしっかりとること
＊潤す漢方薬を気長に飲むこと
中医学では夜は陰、昼は陽です。
昼間は太陽が出て、活発に活動して汗をかいて、水分は減っていきます。
夜は月が出て体温は下がり、寝ている間に水分や栄養分は体に蓄えられます。
そして明日のエネルギーになるのです。
遅く寝て、太陽が出ている頃に遅く起きるのでは、「陰」は蓄えられません。
遅くとも11時には寝て、7～8時間寝られると、肌が潤うのを実感できます。
仕事や勉強で遅くなる方も、できる日はなるべく早く寝てくださいね。
水分補給には、栄養のある水分を摂りましょう。
味噌汁やポタージュ、汁たっぷりの鍋料理など、1日2回は摂りたいものです。
潤す力のあるものに、亀のゼリーがあります。
亀は池の中に住んでいます。亀の脈拍は20で人間の約4分の1です。
この亀のゼリーに使われている、スッポンの寿命は400年、人間の4倍です。
脈拍が早い動物は、早く死んでしまうそうです。
亀のゼリーを1日2本飲んでいると、肌が潤うのが実感できます。
他に食べ物としては
百合根、白キクラゲ、山芋、黒豆、かぶ、
にんじん、牡蠣、卵などがあります。
毎日心がけていただきましょう。
