陰陽のバランスを良くしよう。

中医学では宇宙や人体を「陰」「陽」で分けます。

女性や夜、月、水、物質は「陰」

男性や昼、太陽、エネルギーは「陽」です。

それぞれが、バランスが良いと健康になります。

夜寝ている間に水分や栄養が蓄えられます。

車で言えばガソリンです。

昼間はそのガソリンをエネルギーに変えて活動する時間です。

元気に働けるためには夜早く寝ることが大事です。

寝ている間に卵も作られます。

良い卵を作るためにも早く寝ると良いです。