潤いは肌を守る大切な要素です。
夏の時期は湿度が高いですが、体内の潤い不足には注意が必要です。
慢性的な肌トラブルがある場合は、肌が弱く乾燥しやすい状態に
なっているので、特に気をつけましょう。
この時期の乾燥の症状は、体内の「血（けつ）」が不足し、
皮膚の潤いや栄養が足りなくなることが原因です。
毎日の食事で十分に栄養を摂り、身体の中の潤いを保つよう心がけましょう。
＊気になる症状
皮膚の乾燥、乾燥によるかゆみ、口や鼻の乾燥、から咳、便秘気味
＊食養生
潤いを与える食材、コラーゲンを豊富に含むものなどを選び、
しっかり食べて栄養を摂るようにしましょう。
ほうれん草、りんご、白きくらげ、なつめ、蜂蜜、豚の皮、大根
＊漢方薬など
潤して痒みをとる漢方薬
漢方生薬の入った保湿剤
＊暮らしの工夫
～外から～
・こまめな掃除、換気。入浴で皮膚を清潔に保つ。
・スキンケアも重要。肌を潤す成分で生薬としても使われる当帰（トウキ）や
高麗人参、紫根（しこん）などの植物エキスが配合された化粧水や
クリームを使って、丁寧にお手入れしましょう。
☆花しずく潤シリーズは乾燥、敏感肌に漢方専門薬局が開発、
潤す効果が永く持続するので喜ばれています。和漢植物エキスがたっぷり配合。
～中から～
・バランスの良い食生活を。便通を整えよう。
・甘いもの、脂っこいもの、コーヒー、アルコール、タバコは控えめに。
・睡眠を十分にとる、ストレスを溜めない