中医学では、頭は体内の「陽気」（身体を温めるエネルギー）が
集まる場所とされています。
そのため、慢性的な病気や虚弱体質、出産などで体内の「気」「血」を消耗すると、
頭に集まる陽気が足りなくなり、頭皮の働きも低下してしまうのです。
また、血が不足することで髪にも栄養がうまく届かず、
ハリのない髪になったり、白髪が多くでてきたりします。
過渡なダイエットやストレスも、気血不足を招く原因になります。
栄養をしっかりとって気血を充実させ、身体の元気を保つことを大切にしましょう。
＊気になる症状
白髪、若白髪、脱毛、髪が細く弱い、乾燥してツヤがない、疲労感、
息切れ、食欲不振、動悸、不眠、不安、物忘れ、舌の色が淡い
＊食養生
足りない気・血を補い、弱った髪に栄養と潤いを。：
なつめ、烏骨鶏、卵、干しぶどう、ほうれん草、にんじん、きくらげ
