咳や喘息の症状が慢性化すると、身体全体が疲労してしまいます。
生命エネルギーの源である「腎」や、食べ物を消化吸収する
「胃腸」の機能も弱くなるため、「肺」の栄養や潤いも
不足しがちになり、症状もなかなか改善できません。
高齢者、虚弱体質の人などは、基本的な体力を養うために
胃腸、腎の機能を高めることも大切です。
しっかり栄養を摂ることで肺にも栄養と潤いを与え、
健やかな状態に整えましょう。
＊気になる症状
長期化した咳、喘息、夜間の咳が強い、息切れ、疲労感、
汗が出る、かぜを引きやすい、食欲不振、舌の色が淡い
＊食養生
肺・脾胃・腎を補い、身体を養う食材を：
白きくらげ、蜂蜜、レモン、くるみ、百合根、
山芋、かぼちゃ、クコの実 など
