・肩こり ・生理痛 ・生理に塊がある
・眼の下にクマがある ・寒がり
・おなかが張る ・疲れやすい
などの症状があります。
血流を良くすることが一番です。
好きな運動やウオーキングをしながら、
玉ねぎ ・にんにく ・イワシ ・サンマなどをとりましょう。
夕食から寝るまでに4時間開けると、血液はきれいになっていきます。
夕食のご飯はやめて野菜をその分たくさん食べると良いです。
一日三食きちんと取る、と間食が減っていきます。
血流を良くする漢方薬を飲むと、冷えが取れて燃える体になり、
自然に体重が減り、生理痛もなくなっていきますよ(^-^)