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正常な生理に生理痛はありません。
毎月の生理の時に生理痛があるのは当たり前と思っていませんか？
今月は1日だけ痛かった。
痛み止めは飲まずに済んだ。
など、先月より生理痛が軽くても、痛みがあること自体が異常です。
経血が多い・少ない。レバー状の塊がある。
めまい・・など気になる症状はありませんか？
その原因には、
ストレス、冷え、食生活、血の不足、栄養不足など、
気血の巡りが悪いこともあります。
当店では、漢方で気血の巡りが良くなり、
生理痛が改善したら、
頭痛や肩こりも改善した。
便秘やアトピーが改善した。
不妊で悩んでいたのに妊娠した。
など、喜びの声をたくさんいただいています。
あなたに合った、改善方法を考え、漢方薬をお出しいたします。
ぜひ、ご相談にいらして下さいね。
生理痛が年々ひどくなっている、痛み止めが効かない等がある方は、
早めの受診をして原因を調べてもらって下さい。
生理痛が改善した、喜びの声はこちら→
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梅雨時の不調対策1・外湿
湿気の多い季節は湿邪（しつじゃ）が身体に入りやすくなり、
さまざまな不調が現れます。まず湿邪は水なので、水は重い。
したがって、湿邪には重いという特徴があり、
頭や身体が重い、頭がすっきりせず身体の動きが鈍くなる、といった症状が現れます。
普段から血行が悪く、水分代謝が悪い人は注意しましょう。
水分代謝がさらに悪化し、身体のむくみが普段よりひどくなることがあります。
湿邪はもう一つ、汚い水分なので濁る、すなわち濁（だく）という特徴があります。
皮膚のトラブル、分泌物が多くジュクジュクするなど、皮膚が不安定な状態になります。
皮膚の慢性疾患のある人は、この時期、特に注意しましょう。
そして、
・尿の濁り、残尿感、排尿痛など、尿トラブルが多くなる。
・湿は下に集まるので、女性はおりものが多くなる。
・舌に苔がたまりやすく、口の中がネバネバする。
等とくに身体の不調を感じていなくても、このような状態に気づいたら要注意！
湿邪は、たまってしまう前に毎日すこしずつ取り除くことで、
症状を抑えることができます。
利尿作用のある飲み物や、香りの良い食材を選んで湿邪を発散し、
身体にためないよう心がけましょう。
＊気になる症状
頭や体が重い、むくみやすい、皮膚のトラブル、尿のトラブル
＊食養生
利尿作用のあるもの、香りの良いもので、余分な水分を取り除き湿邪を発散させましょう。
しそ、もやし、春雨、冬瓜、お茶、コーヒー、ココア
参考：漢方の知恵袋
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梅雨時の不調を改善しよう。
毎年、梅雨時になんとなく身体の重さやだるさを感じる。
食欲がなくなる、など不調に悩まされませんか。
梅雨時は天気と同じように体調もすっきりしないことが多いものです。
中医学では、このような湿気が多い時期の体調不良を
「湿邪（しつじゃ）」と結びつけて考えます。
湿邪は外から入ってくる「外湿（がいしつ）」と、
体内から生じる「内湿（ないしつ）」に分かれ、
いずれも身体にさまざまな不調を引き起こす原因となっています。
身体のだるさや鈍い痛み、水分の停滞によるむくみ、
胃の不調といった症状が現れますが、
その症状は治りにくく、ズルズルと長引くこともあり、注意が必要です。
毎日の食事を少し工夫して湿邪を退治しましょう。
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気の流れを良くして、気を晴らそう。
あの山中教授でさえも
「森の中で見つけた四つ葉のクローバーに元気をもらいました」
（写真：今朝のクローバー）
「気」は大事です。気が詰まってくると 気詰まりを起こし
お腹が張る
肩が凝る
頭が痛い
喉が詰まる
便秘と下痢が交互に来る
気の流れが良くなると、くよくよ考えたり、お腹がはったりしなくなります。
食欲が出て元気が出て、未来に希望を持つようになります。
「気の流れを良くする」食べ物はこちら。
柑橘類のみかん グレープフルーツ
香りの良いしそ ピーマン ミツバ 玉ねぎ
お茶ではジャスミン茶 マイカイカ茶
香辛料ではカルダモン クミン ターメリック ナツメグ 八角
食後にオレンジもいかが？
コロナで気分が滅入っているみなさん
こんな食べ物をとると気が晴れますよ。
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髪のトラブル対処・1 ストレス
血を蓄え、全身に送る役割をしている「肝」は、
髪の健康と深い関わりがある臓器です。
肝が健康で血が体内をスムーズに流れていると、
髪にも潤いや栄養がしっかりと行き渡ります。
しかし、肝はストレスに弱いので、強いストレスを受けると、
機能が低下し血流が悪くなってしまいます。
そして、栄養が髪まで届かなくなってしまうのです。
強いストレスは髪の元気を失う原因になってしまうこともあります。
上手にストレスを発散して肝の機能を高めるよう心がけましょう。
＊気になる症状
脱毛、白髪、ストレス過多、憂鬱、イライラ、脇の痛み、頭痛、
生理痛、PMS（月経前症候群）、舌の色が暗い
＊食養生
香りの良いお茶やハーブでストレスを発散し、気・血の流れスムーズに。：
セロリ、イカ、トマト、ハッカ、ハマナスの花茶、菊花茶、ジャスミン茶
