薬剤師の飯沼です。
気づけばもう12月!あっという間にもう1年の締めくくりですね。
薬剤師の飯沼です。
11月も後半となり、おかげさまで中医営養薬膳学講座に漢方講演会と
当店の今月の2大イベントも無事に終えることができました。
薬剤師の飯沼です。
さて、10/9にウエマツ薬局3階で行われた本年度6回目の中医営養薬膳学講座の報告です。
テーマ:『腎』を制するものは人生(腎精)を制す
~豊かに年を重ねる秘訣~
薬剤師の飯沼です。
気づけばもう、秋分の日ですね。
さて、今回は9/11にウエマツ薬局3階で行われた、本年度5回目の中医営養薬膳学講座の報告です。
場所 : ウエマツ薬局 3階
2015年4月~
月曜日 : ピラティス … 10:30~11:30
太極拳 … 13:30~14:30
木曜日 : ヨガ … 10:30~12:00
金曜日 : 太極拳 … 10:00~11:00
お申し込みはウエマツ薬局 (049-245-6637)
*講師の都合により曜日時間等が変更になる月もございます。
あらかじめご了承ください。
身体の中心である「コア」を鍛え1時間ご自身の身体と向き合うことで身体のメンテナンスを整え心もリフレッシュできるエクササイズです。
年齢は関係なく どなたでも無理なく、
無駄なくできる、自分本来の自然な体にバランスを整えていきます。
★肩こり、腰痛の緩和 ★身体のコンディションがわかる
★身体全体の筋肉を使うことによりバランスのとれた身体づくり
★疲れにくい身体に ★姿勢、立ち姿がよくなる ★ストレスの緩和
曜 日 : 月曜日(月に2回程度)2013年6月のレッスンは、3日と17日です。
時 間 : 10:30~11:30
1レッスン : 1,500円
お申し込みはウエマツ薬局(049-245-6637)
*講師の都合により曜日時間等が変更になる月もございます。
あらかじめご了承ください。
* * *インストラクター紹介* * *
日本女子体育大学、舞踊学専攻を卒業後、単身NYに渡る。
プロのダンサーとして舞台をこなす中トレーニングの一環としてピラティスと出会う。
Kane Core Schoolでピラティスマットサティフイケーション(ピラティス指導資格)をNYで習得。
現在プロのモダンダンサーとして舞台に立つ。
モダンダンスで埼玉舞踊コンクール朝日新聞賞、全国舞踊コンクールにて入賞。
(2013年)2011年、長男を出産後も精力的にモダンダンスとピラティスの指導にあたる。
出産後ピラティスを1ヵ月後すぐに始め、出産前よりも4kg体重が落ちました。
* * *ぜひ一度ご体験ください!お待ちしております。* * *
一緒に太極拳をしませんか?
*太極拳とは*
太極拳の動作は中国武術の動きがもとになっています。
ゆっくりと行う太極拳は適度に足腰を使い、バランス力向上・若返りが期待できます。
また、ゆっくりとした呼吸を付けることにより、副交感神経を刺激し、自律神経のバランスを整えます。
習得が進むとリラックスできるようになり、深層筋が緩み、毛細血管レベルまで血液が促進されます。
講師:日本フィットネス太極拳協会理事 舟木俊美
2015年5月~新規開講
・ 毎週月曜日 13:30~14:30 (月3~4回)
・ 入会金…2,000円 月会費…2,000円
・ 場所 ウエマツ薬局 3階
2019年6月~新規開講
・ 毎週金曜日 10:00~11:00 (月3~4回)
・ 入会金…2,000円 月会費…2,000円
・ 場所 ウエマツ薬局 3階
初めてでも安心の少人数制です。
準備体操にストレッチ、気功体操を取り入れています。
一緒にしなやかな心と体をつくりませんか?まずはご体験下さい。
問い合わせ 049-245-6637(漢方ウエマツ薬局)
初めての方でもできるヨガ教室
ヨガは心と体を結びつけ、身体のバランスを保つのが目的です。
ストレスの多い社会を生き抜いていく現代人にこそヨガは必要なのです。
あらゆる年齢、性別、職業の方々にお勧めいたします。
年齢に関係なくご自分の呼吸に合わせ、自らからだと心を柔軟にし自然治癒力を高め、健康に自信を持って頂く体操です。
初めての方でもできる優しいヨガのクラスです。
どうぞお気軽にご参加ください。
受講概要
日時 : 木曜日 AM10:30~12:00
料金 : 月謝(月3回)4,500円、チケット制(2ヶ月有効 3回分)6,000円
場所 : ウエマツ薬局3階
講師 : 山本恵子先生
必要な物 : バスタオル