イライラ 月経痛 腹痛 頭痛 ＰＭＳ | PMS（月経前症候群）対策１・気滞（きたい）

PMS（月経前症候群）対策１・気滞（きたい）

「肝（かん）」（肝臓）は、月経の基本となる「血（けつ）」を蓄え、

血量や月経周期の調節を担う臓器です。

また、ストレスを発散させて、「気」（エネルギー）の巡りを

スムーズに保つ働きもあります。

一方、ストレスが過剰になると、そのダメージで

肝の機能が低下してしまうこともあります。

すると、気の流れが停滞し、ストレスを上手く発散できず、

イライラや怒りといった精神的な不調が起こりやすくなるのです。

また、肝の不調は月経にも影響するため、

月経不順や月経痛などにつながることもあります。

「気滞」の状態は、PMSに多く見られます。

症状がそれほど重くないケースも多いので、

積極的なケアで改善を目指しましょう。

養生としては、日常のストレスをこまめに発散させることです。

肝を健やかに保ち、体内の気をスムーズに巡らせましょう。

＊気になる症状

・月経前の主な症状：イライラ、怒りっぽい、乳房の張り・痛み、頭痛、肩こり

・その他：ストレスが多い、熱っぽい、口の渇き、過食、

月経時の下腹部の張り・痛み、舌辺が紅い、舌の苔が薄く黄色い

＊食養生

香りの良い涼性の食材でストレスを発散：

ミント、ハマナスの花、ジャスミン、菊花、みかんの皮、

金針菜、黒きくらげ、うこん、春菊、三つ葉、竹の子　など

あなたに合ったお薬をお出しします。

今すぐ、ご相談をお電話かメールでご予約下さい。