つわり 妊娠中 | 中医学から見た「赤ちゃんが元気に育つ妊娠中の養生法」2ヶ月目

中医学から見た「赤ちゃんが元気に育つ妊娠中の養生法」2ヶ月目

この時期は脳と目、耳、鼻、口などが形成されます。

日常の食事は

素食（肉を使わない食事）を多くする。

果物や野菜、雑穀を積極的にとり、肉は少量にして、

辛い物や生ものを食べないようにする。

タバコや酒、化学薬品、香りや刺激の強い化粧品、

放射線や電磁波、ペットなどは避けたほうがよい。

悪阻が始まる頃です。

悪阻は亜鉛不足という説があり、亜鉛の多い牡蠣エキスのサプリメントで

実際軽かった、という声が多くあります。

亜鉛は妊娠中、赤ちゃんの脳の成長を助けます。

お母さんの脳にも働いて。お母さんの不安を和らげます。

お母さんが飲むことでお二人の脳の働きがよくなるのですから、

ぜひしっかり飲みたいですね。

妊娠2か月～4か月すぎ（14週未満）は、

胎児が薬の影響を最も受けやすく、「先天異常」の発生と関係する大事な時期です。

特に妊娠2か月は、中枢神経や心臓などの重要な臓器、

そして手や足などが作られる時期のため、最も注意が必要です。