妊娠中 | 中医学から見た、赤ちゃんが元気に育つ妊娠中の養生法：10ヶ月目

中医学から見た、赤ちゃんが元気に育つ妊娠中の養生法：10ヶ月目

妊娠10ヶ月（36週から39週）

胎児の五臓六腑、四肢や骨がすべて形成されます。

肉体と精神がすべて整い、生まれ出るのを待っている状態です。

もう、いつ生まれても大丈夫です。

家事や適度な運動など、無理のない範囲で体を動かすことをおすすします。

辛い物を食べたり、湿気のある環境は避けるべきです。

体の中で、お産への準備が始まります。

赤ちゃんが下に下がるため、

足の付け根が押されるような感じが強くなります。

尿が近くなって、夜中に何度かトイレに起きるようになったり、

一日に何度かお腹が張るようになります。

とくに夕方になると強く張ることがあります。

出産、授乳に向け、補血がさらに大事になります。

母乳のもとは血液です。

おすすめは「婦宝当帰膠」です。

すでに貧血気味のかたは「アスリーブ」も一緒に飲むと、早く鉄分が補えます。

毎日しっかり飲みましょう。

アスリーブ　500ml　4800円（税別）

婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）

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