-
緑黄色野菜をとっていますか？
緑黄色野菜は、1日に200g必要です。
葉緑素は小腸に溜まった、消化しきれない油や添加物を包み込んで身体の外へ出してくれます。
緑黄色野菜は小松菜、ほうれん草、
ブロッコリー、人参などです。
パンダの食べている、笹のエキス、ササヘルスには
沢山の葉緑素が含まれています。
なかなか２００ｇ摂れない、という時は
グリーンスムージーすると、一人で50g摂れます。
作るのがちょっと手間ですが、美味しいですし、
「緑黄色野菜を摂ったあー」という達成感がイイですね。
作り方は→美肌 グリーンスムージー作る際に入れる牛乳や水を、温めると、寒い時期でも、
飲みやすいです。
ぜひお試しください(^▽^)/
