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楽しく運動不足解消
朝食前にウオーキングをしてみませんか？
今、子供の運動不足による怪我が増えています。
学校に行けなくても、家の周りの住宅街を親子で走ってみてはいかが？
たまにはお父さんに朝食を作ってもらって、母と子で走っても、
自粛生活コロナの楽しい思い出になるかもしれません。
今年3月から、私は毎朝５時に起きて、
グリーンスムージーと味噌汁、納豆の朝ご飯を作って
6時半からの公園でのラジオ体操に行っています。
その後その仲間とウオーキングを１時間くらい。
殆ど人気のない住宅街のよそのお宅の花を愛でながらの
ブラブラウオーキング。
それでも6000歩位歩きます。
一日中座って漢方相談の私にとって、
貴重な運動時間であり、楽しい時間です。
その時に撮った写真をＳＮＳに載せています。
（写真：散歩道で。）
