肩こり 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

起きたら、

「あ～(;´Д｀)　首が痛い💦」

首が動かせない・・。

そんな時にまず押したいツボ、

落枕（らくちん）。

落枕とは中国語で「寝違え」という意味です。

首から肩の症状に効きます。

＊人差し指と中指の間をたどっていくとぶつかる、2つの骨が接するV字のくぼみがツボ。

＊人差し指をツボに当て、骨のキワを手首に向かって押す。

　左右同様に行う。

いつまでたっても、痛みがひかないという人や、

頻繁に寝違えるという人は、

病院で一度診てもらってくださいね(^▽^)/

握手したときに手が温かい人は心が冷たい?

いえ、気持ちがリラックスして、血流がよくなっている証拠です。

血流がよいと、免疫力がアップして、

便秘や頭痛、肩凝りもよくなります(^-^)

ただ手が熱すぎるのは、熱がこもっているのでよくありません。

カルシウムの食事摂取基準は、１日成人1000mgです。

カルシウムが足りないと、関節痛？

詳しくはこちら→「カルシウム不足で、肩コリや関節痛。」

カルシウムを一回に多く食べられる食品

ししゃも　２本　　440mg　　　丸干しイワシ２本　350mg

煮干し５本       220mg　　　しらす干し大匙１ 　25mg

アミの佃煮大匙１杯半　140mg　　　小松菜８０ｇ  230mg

春菊５本       45mg　　　　大根の葉５０ｇ　 105mg

カブの葉ゆでて５０ｇ　80mg　　野沢菜塩漬け小皿１杯　50mg

木綿豆腐半丁        180mg　　　生揚げ１枚         280mg

油揚げ１枚        75mg　　高野豆腐１個      120mg

納豆半包          45mg　　昆布５ｃｍ角       40mg

乾燥ひじき３分の１C　 40mg　　　乾燥わかめ４分の１C 　50mg

切干大根５分の１C   50mg　　胡麻小匙１杯         25mg

さあ、今日は何を食べましょうか？

肩の激痛で検査したところ、

カルシウムがたまっていて、手術をすることになった知人がいます。

カルシウムの摂り方が少ないと、骨から大量のカルシウムが溶け出て、

余分なカルシウムが、膝や肩の関節にたまり、痛みを起こします。

本人は気をつけて食べていた、と言っています。

それでも痛みを起こしたのはなぜでしょう？

日本は、カルシウム摂取量が世界で一番、というくらい少ないそうです。

なぜなら川が多いので、陸のカルシウムの多くが海に流れてしまうからです。

カルシウムが少ない野菜をとっていると、緊張しやすく、

肩こり、イライラしやすくなります。

英語や中国語に、肩こりという単語はないそうです。

今朝の山形県のベニバナの栽培風景をテレビでやっていました。

半夏生の咲く、ちょうど今頃、山形県では紅色のベニバナが収穫されます。

花を摘んで3日目頃濃い紅色になったころ、蒸して団子にして、

それを練ったものを、テレビでは舞妓さんが唇に塗っていました。

おちょぼ口の下唇だけにさした紅の色は、玉虫色にひかり、何とも言えず妖艶でした。

私も、早速つけたくなりました。

なぜなら、漢方ではベニバナは「紅花（こうか）」といい、

肩こりや、頭痛、生理不順などに「血行をよくし、瘀血をとる」働きで用いられるからです。

写真：紅花（こうか）

ベニバナが入った処方に「冠元顆粒（かんげんかりゅう）」があり、

この漢方薬は、私が20年前に調べたときに９６％の方の、頭痛、肩こりに効果があり、

結果を「中医臨床」という中医学の雑誌に載せたことがあります。

20年来肩こりで悩んでいた、ミシンの仕事をしていた女性は

この冠元顆粒で、肩こりはみるみるよくなり、15年以上飲まれています。

自然の物でできた漢方薬やベニバナの口紅は素晴らしいですね。

2014年7月6日　植松光子

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