肩こり 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

寒くなると関節が痛む、頭痛、生理痛がひどくなる、

など寒くなると痛みがひどくなる経験をしたことはありませんか？

この、冷えからくる痛みを予防、改善するためには、

痛みそのものを抑えるだけでなく、

身体の冷えで滞った「気・血・水」の流れをスムーズにすることが大事です。

常に保温を心がけ、体内の代謝をアップしましょう。

適度な運動を続け、新陳代謝を良くすること。

寒く湿気の多い場所を避け、

下着は締めつけなく、保温性の高いものをつけましょう。

しょうが、ネギが入った、汁や鍋もいいですね。

冷え予防のツボ、足三里もおすすめです。

⇒ツボ：足三里

ショウウインドーにも、冷えのＰＯＰを飾りました。

冷えからくる、頭痛、肩こりなどによく効く漢方もございます。

あなたに合ったお薬をお出しします。

今すぐ、ご相談をお電話かメールでご予約下さい。

漢方薬膳サロン　ウエマツ薬局

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パソコン、スマホなどを長時間みていたら

肩や首がこって、頭痛がおこる。

若い方でも経験があるのではないでしょうか？

頭・首・肩のこり、筋肉のこわばりからくる

緊張性頭痛は、頭痛の中で最も多いものです。

また、いわゆる頭の使いすぎによっても

頭痛は起こります。

どんな種類の頭痛であれ、痛みは脳からのＳＯＳ。

頭痛薬に頼らなければならない程悪化する前に、

ツボ押しで、治してしまいましょう。

首の後ろにある「天柱（てんちゅう）」は

緊張性頭痛の特効ツボです。

緊張性頭痛特有の、締めつけられるような痛みに

効果的です。

＊後頭部の髪の生え際で、首の中心にある僧帽筋のすぐ外側にある。

＊頭の中心に向かって親指で押し上げる。左右同時に行う。

天柱のそばにある、風池の記事はこちら

→　ツボ：風邪と脳を活発化のツボ・風池

春は足がつりやすい季節です。

五行でいう春は「筋」と関係します。

緊張して肩凝りも起きやすくなります。

スマホの見すぎで、首こりもおきます。

そんな時は眼をつぶってゆっくり首を横に向け、

反対に向け上下に曲げて、２０回ずつ１日３回やってみてください。

夜中に足がつった時、歩けないので、水は飲みにいけないし本当に困りますね。

漢方のゼリーは、５分くらいで効きます。

芍薬甘草湯ゼリーはゼリー状で、水なしで飲める漢方では新タイプです。

一昨年日本で初めて大阪の製薬会社が新発売しました。

業界新聞でそれを知って即注文しました。すると、大阪から営業が飛んできました。

そして、ウエマツ薬局が一番初めに注文してくれた、と喜ばれました。

私もベッドの横に置いて、足がつったらすぐ飲むと、五分くらいで治ります。

今ではほとんど足がつらなくなりました。

芍薬が筋肉を潤したのでしょう(^-^)

肩の筋肉は、男性で４～５キロある頭と

片方２～３キロある腕をぶら下げ、常に負荷がかかっています。

また、姿勢の悪さ、運動不足、ストレスなどで、

肩こりは誰がなってもおかしくありません。

そこで、肩を直接刺激して、こわばりをとる、特効ツボをご紹介します。

肩をめぐるエネルギーの源（井戸）であると同時に、

肩の疲労や老廃物が湧きだすところ。

肩こりに効果抜群なうえに即効性もある、頼りになるツボです。

いつでも気軽に押せるのもいいですね。

頭痛やめまいなど、肩こりからくる様々な不調に効き、

イライラや興奮を鎮める働きもあります。

＊第七頸椎（頭を前に倒すと出てくる骨）と

肩峰（肩先の骨）を結んだ線の真ん中。

または、手を反対側の肩に自然に置いたときに中指が当たるあたり。

＊中指をツボに当て、皮膚に対して垂直に押す。

押しながら、首を左右に倒したりするとさらに効果的。

左右同様に行う。

肩こり解消には、ホットタオルなどで、温めるのも効果的です。

長時間同じ姿勢をするときも、時々ツボをおしたり、腕を回したり、

肩こりがひどくならないように心がけたいですね。

カルシウムたくさん摂っていますか？

肩凝り、イライラなど神経の働きをよくし、

アトピーのごわごわにも効果のあるカルシウムが

たくさん含まれているものに、わかめがあります。

今旬です。

太りませんし安いのでたっぷり毎日摂ってください。

豆腐や、ゆばの上に戻したわかめをのせてからチンして、

ショウガのすりおろしをのせ、手作りポン酢をかけてもおいしいですよ(^^♪

塩蔵わかめを戻すには、水に3分つけてから引き上げると、

ちょうどよい塩加減になります(^-^)