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生姜は体調に合わせて摂りましょう。
「しょうが」で冷え症改善、など聞いたことがありますが、
「しょうが」は生と加熱したものとでは、効能が変わることをご存知ですか？
「生のしょうが」は、ジンゲロールという薬効成分が多く含まれますが、
加熱するとショウガオールに変化します。
風邪の初期などに、しょうが湯を飲んで、寒さを追い出したり、
食欲増進、食中毒予防などが「生しょうが」の薬効としてあります。
炒め物などに入れた「加熱したしょうが」は、
体の中心からじんわり温めてくれるので、
冷え性を根本から改善してくれます。
胃腸の血流も良くなるので慢性的な胃腸の弱りにもおすすめです。
漢方薬でも、生姜（しょうきょう）と乾姜（かんきょう）があり、
症状に合わせて使い分けています。
生姜（しょうきょう）
生しょうがを乾燥させたもの。
葛根湯などに入っている。
乾姜（かんきょう）
生しょうがを湯通し又は蒸したもの。
小青竜湯などに入っている。
「しょうが」は、すりおろしたり、千切りにしたりして使いやすい量を
ラップなどにくるんで冷凍しておくと使いやすいですよ。
暑い夏に冷房で冷えている方、ぜひ取り入れてみて下さいね。
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不妊症と冷え性
「夏でも手足が冷えます」「靴下をはかないと眠れないの」という声をよく聞きます。
防寒対策はしているのに冷えて仕方がない、ひどい方はしびれて痛いほどです。
冷え性は病気ではありませんが、漢方では立派な病状と考えます。
自律神経の乱れや、血流の悪さにより冷えが生じ、さらに冷えにより、ホルモンバランスを崩したり、
肩こりや頭痛、生理痛や生理不順、不妊の原因になります。
とくに女性は腰・下腹部に冷えが入りやすく、妊娠に重要な役目のある子宮や卵巣などに影響を与えます。
骨盤内の血流も悪くなり、臓器の機能が悪くなります。
私も大好きな「婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）」という漢方薬があります。
最近モデルさん達が愛飲していると雑誌に掲載され、問い合わせが殺到しました。
まずいイメージの強い漢方薬には珍しく、甘くて美味しい液体の薬です。
お湯で薄めた温かい「婦宝当帰膠」を飲むとほっこり身体の中から温まり、
「飲むカイロみたいです。」「手が温かくなった。」
「冷えが辛くなく生理痛がなくなった」
「美味しいのでもっと飲んでもいいですか？」と大好評です。
身体の中から温めて、妊娠しやすい身体づくりをしましょう。
薬剤師 国際中医師 植松 光子
