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シワ予防に。
私は、75歳まで、ほとんどシワはありませんでした。
その秘訣も恥ずかしいですが、伝えていきたいなと思っています。
74歳までシワにならない肌を保つには、
毎日楽しくきちんとしたお食事をしていくといいと思います。
お腹が空いたからと、いっぱい食べたり、
食べたくないから何も食べなかったりすると、胃腸を傷つけます。
三食なるべく同じ時間にムラなく食べていくことが、
長い間にあなたの肌を美しく保ちますよ。
74歳までシワにならない方法の1つに
「陰陽」の「陰」を大事にすることもポイントです 。
女性は陰 男性は陽
太陽は陽 月は陰
昼は陽 夜は陰
気は陽 血や水分は陰
女性は月経や出産、授乳で多くの血液や 水分を失います。
ですから男性に比べて乾燥肌になりやすいのです。
シワにならないために体内に潤いを保つことが大事です。
そのために、夜は早く寝て滋養のある水分をたっぷり取ると良いでしょう。
こちらも参考にしてください。
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潤い体質をめざすには「腎」の養生を
前回、ドライシンドローム(乾燥症候群)は
「腎(じん)」が関係している事をお伝ええしました。
前回の記事はこちら→ドライシンドローム(乾燥症候群)
腎の働きが健やかで、腎陰(水や血などの体を潤す要素)がしっかりあれば、
身体の潤いを保つことができるのですが、加齢とともに働きが衰えたり、
量が減ったり年とともに潤いが不足してしまいます。
少しでも潤い体質でいるために養生するように、こころがけましょう。
《腎が弱っているサイン》
乾燥症状・ほてり・めまい・耳鳴り・髪が抜けやすい
白髪・記憶力の低下・腰痛・冷え・頻尿
《食養生~腎を養い、潤いをアップする~》
豆類・種実類
くるみ・松の実・銀杏・枸杞の実
蓮の実・黒ゴマ・黒豆
枸杞の実⇒オンラインショップ
野菜類・香辛料
山芋・よもぎ・にら・黒きくらげ・シナモン
魚介類・肉類
えび・牡蛎・なまこ・海藻類
牛肉・羊肉
あなたに合ったお薬をお出しします。
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ドライシンドローム(乾燥症候群)
秋が深まる10月は、空気が乾燥し、
身体のさまざまな乾燥症状が起こりやすくなります。
カサカサの肌(ドライスキン)
目の乾燥(ドライアイ)
口の乾燥(ドライマウス)
鼻の乾燥(ドライノーズ)
こうした、様々な症状を、乾燥によって起きる一連の症候群
「ドライシンドローム」と考えるようになってきました。
原因は、エアコンの使用、睡眠不足、口呼吸、
高カロリーな食事、パソコンやテレビなど、生活環境の問題もありますが、
秋や冬は乾燥する季節なので、症状が起こりやすくなるのです。
中医学では乾燥の症状は、
身体の潤い成分である、「水(すい)(津液)」や「血(けつ)」の不足から起こると考えられています。
また、「腎陰(じんいん)(水や血などの体を潤す要素)」の不足も乾燥を招く要因になります。
「腎」は加齢とともに衰え、腎陰も不足しがちになるので、
年とともに身体の潤いは減少していきます。
喉や鼻の粘膜が乾くと、免疫力が低下し、風邪をひきやすくなったり、
感染症にかかりやすくなってしまいます。
乾燥は、アトピーなどの皮膚病の悪化、咳、便秘などの不調にもつながります。
しっかり対策して乾燥に負けない、潤い体質を目指しましょう。
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シャンプー剤を使わなくても、湯シャンでとれる髪の汚れとにおい
江戸時代は一ヶ月に一回の洗髪だったそうです。
平安時代は何と一年に一回。
シャンプー剤での洗い過ぎは現代の乾燥肌の人の地肌を、さらに乾燥させます。
乾燥すると敏感になるので、痒みを引き起こします。
今、私はシャンプー剤は三日に一回位にしています。他の日は湯シャンです。
先日、美容院に行きましたら、スパを勧められ、地肌の写真を撮ってくれました。
嬉しいことに、全然汚れが見えませんでした。写真②
参考写真①は汚れている頭髪
ただ写真を撮った皮膚は、眼鏡のつるが当たるところで、少し赤く鬱血していました。
スパをやって頂いて撮った写真は、鬱血が無く、きれいな皮膚になっていました。写真③
高齢者や敏感肌、アトピーの方は
極力シャンプー剤を減らしたい方がいいのではないか、と思って
自分の頭で実験してしていました。
結果、三日に1回のシャンプーでも汚れが付いていません。
匂いも、匂いのチェック器械の「クンクン」で、何回も調べましたが、
ほとんど匂いはありませんでした。
ただし湯シャンをした後、しっかりドライヤーで乾かさないと、
細菌が繁殖して臭うかも知れません。
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湯治にアトピーの女性、2泊を無料招待!
ひどいアトピーがウエマツ薬局の漢方で8割くらいきれいになり、
残りの色素沈着と乾燥肌を治すため、鳴子温泉の旅館に住み込みで
働き始めた若い女性がいます。
店のスタッフたちが心配していたところ、1年経ち、
最近ころころに太って元気いっぱい、見事につやつやの肌になって
ウエマツ薬局に顔を見せに来てくれました。
しかも素晴らしいお土産を持って。
それが
「鳴子温泉の湯治にアトピーの女性、
2泊を無料招待(交通費自己負担)」
という企画です。
自分のアトピーが温泉できれいになった経験をバネに
起業した彼女の勇気に感銘を受けました(^▽^)
温泉の泉質は、日本には11種類あり、
鳴子温泉にはなんと9種類の泉質があるそうです!
硫黄泉炭酸泉、単純泉などで、
それぞれ神経痛、アトピーなど効能が認められています。
アトピーの症状によって入り分けると面白いと思います。
今回は単純泉と炭酸泉の美人湯ですので、
乾燥肌、かゆみ、色素沈着の慢性の症状の方にはいいと思います。
詳しくはチラシをご覧ください。
下の写真はこの方の漢方薬を飲む前と最近のものです。
ご本人がぜひ出してください、という要望で掲載しました。
夕食のお膳を囲みながら、
アトピーに詳しい漢方専門薬剤師のお話もあります。
締切まぢかです。興味のある方は担当染谷さんまでご連絡ください。
2015.2.28
2018.6.5
「アトピーが漢方治療で半分ほど改善、その後鳴子温泉の旅館に
仲居として住み込み、毎晩温泉に入り、綺麗になりました。
自分の体験を活かし、この度
温泉ツアーを企画することになりました。」