うつ 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

産後うつ病の有病率は約15%です。

妊娠・出産・産後の特別な時期には莫大なエネルギーが必要で、

高齢出産になるほど、身体的精神的な負担が大きくなります。

「出産前は、体は火のように熱く、産後は氷のように冷える」といいます。

産後の養生を漢方では最も重要視します。

第二子、あるいは女性の一生の健康に大きく関係するからです。

中国では産後は二ヶ月寝ていて授乳以外は何もしてはいけないそうです。

日本ではそういうわけにいきませんが、たっぷり食べ、「血」を補いましょう。

タンパク質、ナツメ、雑穀類や、暖かいものをしっかりととって下さい。

くよくよしやすい人、鬱っぽくなりやすい人は、

もしかしたら鉄欠乏性貧血ではありませんか？

最近は「テケジョ」ともいわれています。

女性は生理で毎月血が出て行くので、血が少なくなりやすいのです。

鉄分を増やすと元気になります。

ひじき、青のり、小松菜、ホウレンソウ、

卵、アサリ、カツオ、赤みの肉、レバーなど。

赤いところは鉄分が多いです。毎日摂ることを心がけましょう。

毎日摂れなければ、ヘム鉄、サンザシ、プルーンが配合されたシロップがあり、とても好評です♪

病院の鉄剤を飲んで胃がもたれる人には、胃腸に吸収しやすいヘム鉄がよいです。

サンザシは肉の消化をよくし、プルーンの黒は鉄分ですし、便通もよくします。

妊娠中の便秘にも喜ばれています。

くよくよしやすい人は食欲もないので、

飲みやすいシロップでおいしくて気が楽です。

2，3カ月で元気になる方が多いです(^-^)

「テケジョ」って知っていますか？

川越市 の精神科医　奥平智之先生が出版された漫画

「食べてうつぬけ・・鉄欠乏女子を救え」の「鉄欠乏女子」のことらしいです。

鉄分が不足をすると、鬱っぽくなりやすいということです。

女性は血液検査で「貧血 」といわれなくても

生理で、毎月血が失われている、潜在性貧血です。

「テケジョ」の人に「うつ傾向」が多い、ということです。

そういわれて、気を付けてお客様の顔や唇を拝見していますと、

昨日は、3人もテケジョの方が見つかりました。

お一人は、顔色や唇が白く、艶がない60代の女性ですが、

いつもクヨクヨしている、前向きに考えられない、めまいも時々する、ということでした。

早速、おいしくて胃にもたれないヘム鉄と、サンザシ入りドリンクと、

体質に合った漢方薬をお出ししました。

以前、病院でも鉄剤が出たそうですが、胃にもたれて、やめてしまったそうです。

しかし、このドリンクはリンゴの仲間のサンザシが入っていて、胃がすっきりします。

鉄分も一日の必要量が入っているので、効き目も早いです。

サンザシは赤ちゃんが大好きなことが多く、

ウエマツ薬局では、赤ちゃんが泣くとサンザシを差し上げます。

すると、すぐに手が出て泣き止むくらいおいしいのです。

貧血気味で、クヨクヨしやすい方は、食事が何より大事です。

毎食、タンパク質と野菜をしっかり取ることがポイントです。

ご飯やパンはむしろ少なめに。

しっかり食事をとると、甘いものが欲しくなくなります。

鬱っぽい人は、甘いもの過剰の人が多いのです。

甘いものを減らすと、鬱も減り、元気になります。

甘いものが欲しくなると、私はドライフルーツのナツメを食べます。

ナツメは鉄分と葉酸が多く、精神安定作用があります。

食卓に置いておいて、食後につまむとチョコレートが欲しくなくなります。