ホルモンバランス 不眠 生理不順 生理痛 | ツボ：女性特有の症状が原因のもの・三陰交

ツボ：女性特有の症状が原因のもの・三陰交

10月に入り、秋らしくなってきました。

天気が変わりやすく、朝晩、ぐっと冷える日もあります。

そこで、冷えや不眠など、様々な症状におすすめのツボ

「三陰交(さんいんこう）」を紹介いたします。

脚の内側を通る

「厥陰肝経（けついんかんけい」

「太陰脾経（たいいんひけい）」

「少陰腎経（しょういんじんけい）」

という3つの陰系統の経絡が交わる場所にあることから、

「三陰交」と名づけられました。

血行促進やホルモンバランスを調整するため応用範囲が広く、

なかでも生理不順・生理痛や更年期障害による様々な症状など、

女性特有の不調に優れた効果を発揮します。

腰痛、不眠、冷えなどにもよく、

手足の血行を良くしてリラックス感を高める効果があるので、

寝る前のツボ押しを習慣にするとよいでしょう。

＊内くるぶし中心から指幅4本分、ひざ方向に上がったところの、

　すねの骨の後ろ側のきわ。

＊脚をつかむようにして骨のきわに親指を当て、

　骨の内側に指を入れこむようにして押す。

　左右同様に行う。