埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

「心（しん）は舌の苗」と言われ、中医学では、舌は「心」の状態から影響を受けると考えます。

これは、心の持つ血液循環の働きによるもの。

舌には血管が多く集まっているため、心の状態が現れやすいのです。

このタイプの口内炎は、外邪（風、熱、乾燥などの邪気）の侵入、

過剰なストレス、辛いものの食べ過ぎなどが原因で、心に熱がこもることで起こります。

食事の気配りやストレスを溜めない工夫を心がけ、過剰な熱を冷ましましょう。

＊気になる症状

赤み・痛みの強い口内炎、舌がヒリヒリする、全身が熱っぽい、

顔が赤い、口が渇く、尿の色が濃い、舌の先が紅い、舌の苔が黄色い

＊食養生

クチナシの花茶、菊茶、竹の葉茶、柿の葉茶、緑茶、あけび、

苦瓜、ミント、梨、すいか、大根、柿　など

※油っこい料理や肉類は食べ過ぎに注意！

食事中に噛んでしまったり、いつの間にかできていたりする口内炎。

繰り返す症状などに悩まされることも多いです。

小さくても、食事がしみて痛むなど、とてもつらいですよね。

口内炎は、口の中の粘膜や唇、舌などに起こる炎症の総称です。

ウイルスや細菌の感染、食べ物や入れ歯などの物理的刺激、

免疫力の低下や栄養不足などが主な原因と考えられていますが、

原因がはっきりしないこともあります。

中医学では、口内炎を引き起こす基本的な原因を体内の「熱」と考えます。

他にも「不足する事」で口内炎の原因になることもあります。

＊体内に余分な熱が溜まる「実証」。

主に口の状態と関わりの深い臓器「心（しん）」や

「胃腸」に過剰な熱が溜まることで現れます。

＊身体に必要な物質が足りなくなる「虚証（きょしょう）」。

体内の潤い不足で熱を冷ますことができず、

身体に熱がこもって口内炎を引き起こします。

体内の「気」（エネルギー）が不足している場合は、

免疫力が低下して、口内炎の原因になります。

普段から口内炎になりやすい人は、症状を抑えるだけでなく、

まず自分の体質をきちんと見直すことが肝心です。

体内の不調を整えて根本から原因を改善し、繰り返しがちな症状を防ぎましょう。

症状が重い場合は病気などが隠れていることもあるので、

気になる人は早めに医師の診察を受けましょう。

《虚弱体質の人》

高齢者、慢性疾患のある人、胃腸が弱い人などは、

体内の「気(エネルギー)」「血」が不足しがちです。

すると、血管を流れる血量が少なくなり、

血の流れを助ける気も不足した状態になります。

また、血が足りないと、血管を十分に養う事が出来ず、

血管力も落ちてしまいます。

その結果、血の流れが悪くなり、瘀血（おけつ）を招いてしまうのです。

このタイプは、気血を生む源となる胃腸を整え、

しっかり栄養を摂ることを心がけましょう。

また、五臓六腑の根本となる「腎」を強くする事も大事です。

＊気になる症状

息切れ・疲労倦怠感・汗が出やすい

食慾不振・軟便・動悸・不眠

不安感・顔色が白い・耳鳴り

物忘れ・夜間頻尿・腰痛　など

＊食養生

～不足しがちな気・血を養う

大豆製品・ほうれん草・米

なつめ・枸杞のみ・小松菜

山芋・くるみ・鶏肉・ごま・うなぎ　など

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《イライラしがちな人は》

体内の「気(エネルギー)」は「血」と一緒に体内を巡り、

血流をサポートしています。

一方、気の巡りは「肝」の働きによってスムーズに保たれています。

そのため、過剰なストレスなどで肝がダメージを受けると、

気の流れが悪くなり、血流も滞りがちになってしまいます。

この状態が長期化すると、「瘀血（おけつ）」を招いてしまうのです。

このタイプは高血圧が引き金で、脳梗塞を起こしてしまう心配もあります。

イライラやストレスをうまく発散して、気持ちを穏やかに保つよう心がけましょう。

＊気になる症状

ストレスで痛みが出やすい(頭痛・胸痛など)

肩こり・精神不安・不眠

イライラ・憂鬱・胸部の不快感

喉の詰まり・口の苦味、乾き

ゲップが多い・ガスが溜まりやすい

＊食養生

～ストレスを発散させ、肝を整える

酢・セロリ・菊花・ミント

ジャスミン・緑茶・そば・金針菜

香草類・羅布麻茶　など

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前回、脳梗塞予防の基本をお伝えしましたが

さらに体質別のケアが大事です。

《太り気味》

高脂血症、肥満などの体質を、中医学では

「痰湿(余分な水分や汚れ)」が溜まった状態と考えます。

痰湿はべたべたしているため、血管に溜まりやすく、

血液も粘りのあるドロドロの状態になってしまいます。

これが「瘀血」の要因となり、動脈硬化や血栓にもつながってしまうのです。

痰湿は食事の不摂生が最大の原因です。

また、胃腸の働きが悪く、水分代謝が落ちて痰湿が溜まってしまうこともあります。

日頃の食生活と胃腸を整えることを心がけましょう。

＊気になる症状

吐き気・めまい・耳の閉塞感・痰が多い

食欲不振・軟便・肥満傾向・頭重

体が重い

＊食養生
～利尿作用で痰湿を取り除く～

杏仁・冬瓜・はと麦

大根・きゅうり・ハブ茶

梨・春雨・枇杷・もやし　など

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