不眠 白髪 脱毛 | 髪のトラブル対処・3　気血（きけつ）不足

髪のトラブル対処・3　気血（きけつ）不足

中医学では、頭は体内の「陽気」（身体を温めるエネルギー）が

集まる場所とされています。

そのため、慢性的な病気や虚弱体質、出産などで体内の「気」「血」を消耗すると、

頭に集まる陽気が足りなくなり、頭皮の働きも低下してしまうのです。

また、血が不足することで髪にも栄養がうまく届かず、

ハリのない髪になったり、白髪が多くでてきたりします。

過渡なダイエットやストレスも、気血不足を招く原因になります。

栄養をしっかりとって気血を充実させ、身体の元気を保つことを大切にしましょう。

＊気になる症状

白髪、若白髪、脱毛、髪が細く弱い、乾燥してツヤがない、疲労感、

息切れ、食欲不振、動悸、不眠、不安、物忘れ、舌の色が淡い

＊食養生

足りない気・血を補い、弱った髪に栄養と潤いを。：

なつめ、烏骨鶏、卵、干しぶどう、ほうれん草、にんじん、きくらげ