うつ 貧血 | 貧血でうつ？

貧血でうつ？

「テケジョ」って知っていますか？

川越市 の精神科医　奥平智之先生が出版された漫画

「食べてうつぬけ・・鉄欠乏女子を救え」の「鉄欠乏女子」のことらしいです。

鉄分が不足をすると、鬱っぽくなりやすいということです。

女性は血液検査で「貧血 」といわれなくても

生理で、毎月血が失われている、潜在性貧血です。

「テケジョ」の人に「うつ傾向」が多い、ということです。

そういわれて、気を付けてお客様の顔や唇を拝見していますと、

昨日は、3人もテケジョの方が見つかりました。

お一人は、顔色や唇が白く、艶がない60代の女性ですが、

いつもクヨクヨしている、前向きに考えられない、めまいも時々する、ということでした。

早速、おいしくて胃にもたれないヘム鉄と、サンザシ入りドリンクと、

体質に合った漢方薬をお出ししました。

以前、病院でも鉄剤が出たそうですが、胃にもたれて、やめてしまったそうです。

しかし、このドリンクはリンゴの仲間のサンザシが入っていて、胃がすっきりします。

鉄分も一日の必要量が入っているので、効き目も早いです。

サンザシは赤ちゃんが大好きなことが多く、

ウエマツ薬局では、赤ちゃんが泣くとサンザシを差し上げます。

すると、すぐに手が出て泣き止むくらいおいしいのです。

貧血気味で、クヨクヨしやすい方は、食事が何より大事です。

毎食、タンパク質と野菜をしっかり取ることがポイントです。

ご飯やパンはむしろ少なめに。

しっかり食事をとると、甘いものが欲しくなくなります。

鬱っぽい人は、甘いもの過剰の人が多いのです。

甘いものを減らすと、鬱も減り、元気になります。

甘いものが欲しくなると、私はドライフルーツのナツメを食べます。

ナツメは鉄分と葉酸が多く、精神安定作用があります。

食卓に置いておいて、食後につまむとチョコレートが欲しくなくなります。