ストレス 男性の更年期 頭痛 | 男性更年期４　ストレスによる不調「肝うつ」

男性更年期４　ストレスによる不調「肝うつ」

＊気になる症状

ストレスが多い、憂鬱、怒りっぽい、頭痛、肩こり、

のぼせ、ほてり、胸脇や腹部の張り、ため息、舌の色が暗い

男性の更年期の年代は、責任ある役職についたり、

定年を迎えたりとストレスを抱えやすい時期。

男性更年期の症状は精神的な事に影響されることが多いため、

こうしたストレスをうまく発散できないと、症状が強く出ることもあります。

ストレスを調節し、体内の気をスムーズに巡らせるのは

「肝」の役割。

過度なストレスが続くとその機能が低下し、

気の流れが悪くなり、イライラや憂鬱、のぼせなどの

症状につながります。

日頃ストレスを感じやすい人は、肝の働きを高めて

上手に発散できるようにしましょう。

＊食養生

～溜まったストレスを発散して、滞った気の流れをスムーズに～

菊花茶、ハマナスの花茶、ジャスミン茶、

黒きくらげ、みかんの皮、ライチ、柑橘類