ストレス 不眠 | 心配事で眠れない。

心配事で眠れない。

スタッフの堤です。

先日、夕方に、心配事が勃発。

イライラ・・・不信感、

今後どうなるか不安・・・

心が荒立ち、頭はかっかと沸騰状態。

布団に入っても、なかなか寝付けなくなってしまいました。

朝も、早く目が覚めてしまい、

朝からぐったり、疲れている状態でした。

「不眠の原因」というと、いろいろありますが

今回は、ストレスです。

結局、心配事は、誤解だったとわかり、

ホッとして、次の日には、ぐっすり眠れました。

中医学では、不眠は

「心・肝・脾」と深い関わりがあると考えられています。

不眠症の方、あなたの不眠の原因はなんでしょう？

あなたにあった対処法をきちんと知って、

心とからだをしっかり整えながら“快眠体質”を目指しませんか？

詳しくはこちら→不眠について