ドライアイ 目の乾燥 目の充血 | 「目の乾燥(ドライアイ)の養生」

「目の乾燥(ドライアイ)の養生」

「血（けつ）」が運ぶ栄養や潤いによって健やかに保たれているのが目。

そのため、血を十分に養い、蓄える「肝」の働きを整えることが

ドライアイ対策には大事です。

目の使い過ぎは血の消耗につながります。

長時間のスマホ、ＰＣなどには注意しましょう。

＊気になる症状

目がゴロゴロする・目の乾燥

視力減退・目のかすみ・痛み

＊食養生～血を養い、目の働きを整える～

菊花・桑の実・桑の葉・にんじん

枸杞の実・ブルーベリー・ほうれん草

ぶどう　など

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