その他の症状 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

貧血になると、

めまい、頭痛、眠くなる

動悸、息切れ、だるさ、

顔色が悪い、目の粘膜に赤みがない

爪の変形、抜け毛

消化不良、乾燥肌、嚥下障害

疲れやすい、筋肉の脱力感 

口内炎、不眠

などの症状があらわれます。

貧血予防に鉄分をしっかり摂りましょう、

とはよく聞きますが、

鉄分豊富な食材を摂るだけでなく、ビタミンCも摂ると、

鉄分の吸収を助けてくれます。

ビタミンCは加熱するとこわれやすいので、

くだものや、生野菜がおすすめですが、

じゃがいもなどのイモ類は加熱しても

ビタミンCが壊れにくいです(^-^)

花粉の時期に、咳が続く人がいます。

また、風邪のあと、咳が長引いたり

高齢者で咳が出やすかったり。

これらはみな、潤い不足の人に出やすいのです。

普段から、潤すものを十分とっておきましょう。

煮もの、鶏肉などのスープ、

蓮根、おくら、きくらげ、

人参、いか、牡蠣、くらげ、豚肉、卵、

などがおすすめです(^-^)

肩の激痛で検査したところ、

カルシウムがたまっていて、手術をすることになった知人がいます。

カルシウムの摂り方が少ないと、骨から大量のカルシウムが溶け出て、

余分なカルシウムが、膝や肩の関節にたまり、痛みを起こします。

本人は気をつけて食べていた、と言っています。

それでも痛みを起こしたのはなぜでしょう？

日本は、カルシウム摂取量が世界で一番、というくらい少ないそうです。

なぜなら川が多いので、陸のカルシウムの多くが海に流れてしまうからです。

カルシウムが少ない野菜をとっていると、緊張しやすく、

肩こり、イライラしやすくなります。

英語や中国語に、肩こりという単語はないそうです。

花粉症で目が痒い人には、菊が効果があります。

杭州の菊花は漢方薬です。

飲み方は簡単。

花を急須に入れて、お湯を注ぐだけ。

水筒に入れて、持ち歩くのもおすすめ。

目の疲れにもよいです。

クコの実をお湯のみに入れれば効き目もよく、甘くておいしいです

お肌が乾燥してかゆくありませんか？

体は年齢を重ねるごとに細胞の水分は減少します。

３０代に比べて、７０代は３０％も水分が少ないのです。

細胞内の水分が減ると、

皮膚・　口・　のどの乾き・　ドライアイなどが起きてきます。

秋、冬の乾燥でさらにひどくなります。

高齢者の乾燥肌の予防には、

しっかりタンパク質をとり、軽い運動を続けて、新陳代謝をよくしましょう。

潤す働きのある食べ物と、漢方薬を毎日取ると、かなり違ってきます。

トマト・　白きくらげ・　豚肉の赤身・　人参・　牡蠣・　黒豆など。

漢方の軟膏を浴室で塗ると伸びが良いですよ(^-^)