乾燥肌 潤す食材 | アトピーの乾燥肌によい食べ物

アトピーの乾燥肌によい食べ物

乾燥肌によい食べ物にはまず豆乳があります。

豆乳は大豆からできたものですから、

植物性で体を熱くしたり、

冷やしたりと言った強い性質はなく、

牛乳のようにアレルギーを起こすことも多くありません。

（大豆アレルギーのある人は注意）

オリゴ糖が含まれ自然の甘みがあり、体や肌を潤します。

イソフラボンが含まれているので更年期障害にもいいでしょう。

豆乳でも調整豆乳は甘みなどの添加物が

入っているので無調整のものがおすすめです。

私は毎朝野菜ジュースとともにこの豆乳を暖めて

婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）を混ぜて飲んでいます。

温まってとてもおいしく、美肌になるような気がします。

※この商品はオンラインショップなどでは取り扱っていません。

婦宝当帰膠は冷えている方にはよいのですが、

顔は赤くてほてる人は温めてしまうので避けてください。

また生理中、肌がかさつく人は、血を増やして乾燥を防ぎます。

婦宝当帰膠がない人は、黒砂糖やキビ砂糖を小さじ１杯くらい加えてもおいしく飲めます。

食べ物は長い間にその人の体質や体を作ります。

以前アトピーの男性から予約の電話が入り、

かなり予約が先になってしまったので、

「それまで自分で何かできることはありませんか」

と聞かれ、潤す食べ物をお教えしました。

そして２か月後いらした時に、

半分くらいアトピーがよくなった、と喜んでいらっしゃいました。

独り暮らしの男性でしたが、

自分で毎日潤す食べ物で料理を作ったそうです。

２０１５年２月１８日

国際中医師　薬剤師　植松　光子