乾燥 咳 喉の痛み | 秋は乾燥に注意！

秋は乾燥に注意！

こんにちは。

ウエマツ薬局薬剤師　熊澤和恵です。

暑さも和らぎ、過ごしやすい季節になりました。

お店には、ぶどう、梨、桃、みかん等いろいろな果物が並んでいますが、

その中に大好きな柿を見つけ、今年初めて柿を食べました。

甘くて、美味しい柿で、うれしくなりました。

古代中国の自然哲学思想の1つ五行学説では、

「秋」は「肺」と関係があり、特に乾燥に注意が必要です。

今回は、秋を感じる「肺」を潤す果物の「梨」と「柿」についてです。

梨は、中国では古くから「百果の長」と言われ、

のどや肺を潤し、乾燥による症状をやわらげる民間薬、

薬膳として用いられています。

主な栄養素として、炭水化物、カリウム、亜鉛、銅、ビタミンC等を含み、

薬膳では、潤肺の効能があると言われていますが、

涼性で体を冷やすので、食べ過ぎには注意が必要です。

また、柿は、

「柿が赤くなると医者が青くなる」と言われています。

咳を抑え、口の渇きを止め、乾燥による呼吸器の問題を防ぎます。

主な栄養素としてβ-カロテン、ビタミンB6、ビタミンC、カルシウム、

葉酸等を含み、薬膳では、潤肺の効能があると言われていますが、

寒性の果物で体を冷やすので、食べ過ぎには注意してください。

秋になると空気が乾燥するので、皮膚、鼻、のど等も乾燥し、

皮膚病や呼吸器の症状も悪化しやすくなります。

先日、可愛い型を見つけ、石鹸作りを楽しみました。

今年の秋は、大好きな旬の果物で体を潤し、

小さな楽しみを重ね、心も潤し、さわやかに

秋の乾燥対策をしようと思っています！

参考：薬膳食典　食物性味表

（編著 日本中医食養学会　監修 日本中医学院）