メタボ 肥満 | ２０歳から１０㎏太ると危険

２０歳から１０㎏太ると危険

「２０歳から１０kg太ると危険」と９月１日の新聞に出ていました。

なぜでしょう？

２０歳の時の骨格に合わせて、内臓や筋肉が出来上がるからです。

１０kg太ると脂肪だけが増え、内臓や筋肉の量はふえず、

燃えないので増えた分だけ体に負担がかかります。

１０kgのお米を昼も夜、寝ているときも背負っているようなものです。

当然、メタボだけでなく、膝や腰にも負担がかかり、

痛みを起こすようになります。

２kg増えたらすぐに夕食のご飯と揚げ物、間食を減らせばもとへ戻るかもしれません。

こまめに体重をコントロールしていけば、いつまでも２０歳のプロポーションを保てますよ(^-^)