むくみ ヨガ 老廃物 | 簡単な「足指ヨガ」はいかが？

簡単な「足指ヨガ」はいかが？

スタッフの堤です。

以前、ヨガ教室に通っていたのですが、教室が無くなってしまい、

今は、テレビで見たいろいろな体操をするようになっています。

たまにはヨガをしようと、動画を見ながら

肩こりにおすすめのヨガをしていたところ、

「足指ヨガ」という動画を見つけました。

ヨガは、ゆっくり動くイメージがありますが、

これが結構、ハードな時があります。

足がワナワナ震えたり、お腹がぷるぷるしたり、など(;^ω^)

これが長続きしない理由の一つになりかねません。

しかし、この「足指ヨガ」は

以前ブログにも載せた事がありましたが、イラストのように

指で老廃物を流すような工程が多く、

次の日筋肉痛!!なんてことはなさそうです(^▽^)/

以前掲載したブログ：ヨガ、老廃物を流す

運動しなきゃ・・・と思いながらもなかなか踏み出せない方、

まずは簡単なヨガなどから始めてみませんか？

→「むくみ、冷え症、疲労回復におすすめ！足指ヨガ